¿CONOCES LOS BENEFICIOS Y PROPIEDADES QUE TIENE LA PERA?

En este blog puedes conocer todo acerca sobre la pera y como nos beneficia en la salud, quedate que te contamos todo.

PROPIEDADES DE LA PERA

Las peras contienen un 80% de agua, son muy ricas en minerales y en vitaminas como la A, B1, B2, C y K, es rica en ácido fólico, fósforo, potasio, calcio, fibra y hierro, además que su cascara contiene fitonutrientes y vitaminas las cuales llegan a proteger al cuerpo, gracias a todas las propiedades que tiene puede ayudar a las personas que buscan perder peso y para los que realizan actividades físicas debido que fortalece los huesos y ayuda a la mejora de la digestión.

LA PERA ES RICA EN VITAMINA C

Tienen una gran vitamina que es la C debido a que contiene 7 miligramos, debido a que la vitamina C es conocida como un antioxidante hace que la pera beneficie y ayude a fortalecer los tejidos, la piel, los huesos y el pelo. Además de ayudar a que las personas sean más resistentes a las enfermedades como la gripe, influenzas y otras enfermedades como la diarreicas, esta fruta es muy beneficiosa y es necesaria para la salud de los niños, jóvenes y adultos.

AYUDA A DISMINUIR EL CORESTEROL

Debido a que contiene una gran cantidad de fibra soluble lo que hace que envuelve y arrastra todo el exceso de colesterol que podemos tener y de esa manera permite que sea eliminada del organismo.